Guarda ora
O accedi per continuare a guardare
Masterclass: 'Van 1 naar 6'. Kundalini yoga en Meditatie on Vimeo
Annie Douma
4 ottobre 2021
•
Durata:
1 ora, 30 Minuti
Deze les heet: Van 1 naar 6.
Omvat: de delen 0, 1, 2, 3, 4 en 5 en extra's.
Concreet:
Kom tot jezelf. Gesproken meditatie. Afstemmen en beschermen. Adem met je bekkenbodem. Constructieve rustpositie. Je psoae. Ademmeditatie 'Van volledige adem tot de mantra Har' en 'Oplossen van stress'. Warming-up psoae. Kundalini yoga serie die belooft 'loslaten, ontspan en opladen'. Meditatie met mantra Har(a) Jie, liggend, voor contact tussen navel en achter je voorhoofd = tussen 1 en 6. Ontspan met klank en gesproken meditatie 'waarvoor ben jij op deze aarde (Sat nam)'. Verzegelen. Veel plezier, Annie Douma.
www.yogadiemen.nl
Omvat: de delen 0, 1, 2, 3, 4 en 5 en extra's.
Concreet:
Kom tot jezelf. Gesproken meditatie. Afstemmen en beschermen. Adem met je bekkenbodem. Constructieve rustpositie. Je psoae. Ademmeditatie 'Van volledige adem tot de mantra Har' en 'Oplossen van stress'. Warming-up psoae. Kundalini yoga serie die belooft 'loslaten, ontspan en opladen'. Meditatie met mantra Har(a) Jie, liggend, voor contact tussen navel en achter je voorhoofd = tussen 1 en 6. Ontspan met klank en gesproken meditatie 'waarvoor ben jij op deze aarde (Sat nam)'. Verzegelen. Veel plezier, Annie Douma.
www.yogadiemen.nl