Naast de houdingsinzichten vanuit de 'CA Yoga' worden deze lessen gecombineerd met oefeningen voor de concentratie, krachtverbetering en is vooral gericht op de toning van 'Buik, Billen, Benen'
Dit samen met toepassing van energieke oefeningen vanuit de 'Chi gong' verhoogt het immuunsysteem, maakt je veerkrachtiger en optimaliseert je mentale gesteldheid.