Naast de houdingsinzichten vanuit de 'CA Yoga' worden deze lessen gecombineerd met oefeningen voor de concentratie, kracht verbetering en gericht op de toning van buik, billen en benen.
Dit samen met het toepassen van de 'Chiqong', medicinale oefeningen uit de Chinese bewegingsleer, verhoogt het immuunsysteem, maakt je veerkrachtiger, optimaliseert je mentale gesteldheid en geeft meer energie.