CA Yoga Slow

Ontdek • Ontspan • Transformeer

Een rustige en toegankelijke les voor starters en beginners in Critical Alignment Yoga, maar ook voor iedereen die bewust wat rustiger wil bewegen.

We leggen de nadruk op ontspanning, lichaamsbewustzijn en het herstellen van een natuurlijke, ontspannen houding. Stap voor stap ontdek je de principes van Critical Alignment en leer je beter voelen en begrijpen hoe jouw lichaam beweegt en samenwerkt.

We onderzoeken hoe onder andere hoofd, nek, boven- en onderrug, bekken en benen met elkaar verbonden zijn en samen grote bewegingen mogelijk maken. Vanuit deze basis bouwen we rustig verder aan mobiliteit, stabiliteit en een vrijer bewegingsgevoel.

Naast Critical Alignment maken we gebruik van ademwerk, zachte yogatechnieken en elementen uit de Oosterse bewegingsleer, zoals Qigong en energiewerk. De oefeningen worden zorgvuldig begeleid en waar nodig aangepast aan jouw mogelijkheden.

Ontspanning • Lichaamsbewustzijn • Bewust bewegen • Stap voor stap opbouwen • Rustig tempo