CA Yoga Flow

Een dynamische en verdiepende CA Yogales waarin Critical Alignment, ademhaling, ontspanning en lichaamsbewustzijn samenkomen. Het tempo ligt wat hoger en er is meer ruimte voor uitdaging, kracht en verdieping, terwijl ontspanning de basis blijft.

We onderzoeken hoe houding en bewegingspatronen invloed hebben op de manier waarop je beweegt, ademt en functioneert in het dagelijks leven. Door verschillende lichaamsdelen – van voeten en benen tot bekken, rug, schouders en nek – bewust met elkaar te laten samenwerken, ontstaat meer bewegingsvrijheid, kracht en gemak.

Naast Critical Alignment maken we gebruik van ademwerk, energieregulatie, Qigong en andere elementen uit de Oosterse bewegingsleer. De lessen zijn seizoensgericht en afgestemd op wat lichaam en geest op dat moment nodig hebben.

Hoewel deze les dynamischer is, is hij toegankelijk voor verschillende niveaus. Door verschillende opties en modificaties aan te bieden, kun je de oefeningen altijd aanpassen aan jouw eigen mogelijkheden en behoefte aan uitdaging. Naar behoefte is er ruimte voor extra uitdaging, waaronder meer gevorderde houdingen en omgekeerde houdingen.

Dynamisch • Verdiepend • Ontspanning • Kracht • Bewegingsvrijheid