CA Yoga FIT

Een actieve en energieke les waarin Critical Alignment wordt gecombineerd met Pilates, Fitness en Qigong. Een complete mix van kracht, stabiliteit, mobiliteit, conditie en ontspanning.

Vanuit de Critical Alignment-methode werken we aan een sterke en goed uitgelijnde houding en leren we spanningen in het lichaam los te laten. Met Pilates- en fitnessoefeningen versterken en verstevigen we het hele lichaam, met extra aandacht voor core, benen en billen.

De Qigong-elementen brengen adem, beweging en energie samen en zorgen voor een mooie balans tussen inspanning en ontspanning.

Een afwisselende les voor wie graag actief beweegt, kracht en conditie wil opbouwen én tegelijkertijd aandacht wil houden voor een soepel en ontspannen lichaam.

Ontspanning • Mobiliteit • Kracht • Stabiliteit • Energie • Vitaliteit ✨