Groepslessen binnen mogen helaas nog niet, maar we kunnen wel onze prachtige patio bij YPHS gaan gebruiken om daar samen yoga lessen te volgen! Het weer moet hiervoor natuurlijk wel een beetje meewerken, dus houdt de groepsapp en de website in de gaten voor het buitenrooster. Dus: vanaf woensdag 19 mei bij mooi weer buiten les!

Gestrest of ontspannen? Ervaren of onervaren? Enthousiast of met tegenzin?
Je bent welkom in de yin yogalessen van Anke, precies zoals je nu bent.

Yin yoga is een toegankelijke, zachte vorm van yoga, waarin je wordt uitgenodigd om in ontspanning en verzachting te groeien. De rustige liggende en zittende houdingen worden drie tot vijf minuten aangehouden, en nemen je mee dieper je lichaam in. De combinatie van ontspannen spieren en de overgave aan de zwaartekracht, laten het zelf-helend vermogen van het lichaam op gang komen. Verklevingen in het bindweefsel worden gehydrateerd, de gewrichten versoepelen, je immuunsysteem wordt versterkt, energetische blokkades lossen op en de organen krijgen een stimulerende oppepper.

Je ervaart jezelf als het stille midden ten opzichte van alle fysieke sensaties die komen en gaan. Dit versterkt je innerlijk vermogen om ook gedachtes, emoties, gedragspatronen en/of onzekerheden te leren herkennen als de stroom van waarneembare sensaties die komen en gaan. Meer en meer hervind je jezelf terug in jouw natuurlijke staat van zijn: tevreden en compleet in zichzelf. Een staat waarin je kunt zijn met jezelf en jouw lichaam, precies zoals je nu bent.


Heel erg welkom in de yin les, en hopelijk tot ziens.

Liefs, Anke