In deze ‘Valentijns Special’ vieren we de liefde voor ons lichaam.
We gaan het lichaam heerlijk in de watten leggen, een cadeautje wat iedereen wel verdient in deze bijzondere tijd.
We beginnen de les met Yin Yoga: ontspannen houdingen, liggend of zittend op de mat. De verklevingen in het bindweefsel worden losgeweekt, en het lichaam voelt daarna heerlijk vrij en soepel aan. Deze vorm van yoga geeft een boost aan het immuunsysteem, wat positief werkt op je fysieke en mentale weerbaarheid. Ook tijdens je dagelijks activiteiten zal je je rustiger, creatiever en minder vatbaar voor stress voelen.

Het tweede deel van de les bestaat uit Yoga Nidra (een vorm van yoga wat letterlijk ‘Yoga Slaap’ betekent). Je ligt comfortabel op de mat met een deken over je heen. Het enige wat je hoeft te doen is het volgen van mijn stem. In deze begeleide Yoga Nidra meditatie komt het lichaam in een staat van allerdiepste ontspanning, net tussen het wakker zijn en slapen in. Een heerlijke ervaring waarin alle spanning zo je lijf uitvloeit. Er wordt dan ook wel gezegd dat een uurtje Yoga Nidra gelijk staat aan 4 uur slaap!

Kortom, gun jij jouw lichaam deze avond van diepe ontspanning op zowel fysiek als mentaal niveau?
Reserveer dan een plekje voor Zondag 14 Februari. En neem zoveel geliefdes mee als je wil!