Tijdens het invallen voor Tanja ga ik je meenemen in een fijne les in combinatie van CAY, YIN en Stress Relief Yoga. De lessen zullen dus anders zijn dan normaal, maar laat je deze weken verrassen met een ander soort Yoga.

Yin Yoga ondersteunt het natuurlijke proces van het lichaam om te ontspannen. Yin Yoga is een meditatieve en een zachte vorm van Yoga.

Stress Relief Yoga is een vorm waar je nog wel bewegingen maakt. De bewegingen zijn langzaam en rustig. In deze vorm van Yoga zullen vooral het zenuwstelsel kalmeren en in balans brengen.

Gestrest of ontspannen? Ervaren of onervaren? Enthousiast of met tegenzin?
Je bent welkom in de yin yogalessen van Ellemarie, precies zoals je nu bent.

Yin yoga is een toegankelijke, zachte vorm van yoga, waarin je wordt uitgenodigd om in ontspanning en verzachting te groeien. De rustige liggende en zittende houdingen worden drie tot vijf minuten aangehouden, en nemen je mee dieper je lichaam in. De combinatie van ontspannen spieren en de overgave aan de zwaartekracht, laten het zelf-helend vermogen van het lichaam op gang komen. Verklevingen in het bindweefsel worden gehydrateerd, de gewrichten versoepelen, je immuunsysteem wordt versterkt, energetische blokkades lossen op en de organen krijgen een stimulerende oppepper.

Je ervaart jezelf als het stille midden ten opzichte van alle fysieke sensaties die komen en gaan. Dit versterkt je innerlijk vermogen om ook gedachtes, emoties, gedragspatronen en/of onzekerheden te leren herkennen als de stroom van waarneembare sensaties die komen en gaan. Meer en meer hervind je jezelf terug in jouw natuurlijke staat van zijn: tevreden en compleet in zichzelf. Een staat waarin je kunt zijn met jezelf en jouw lichaam, precies zoals je nu bent.


Wees welkom in de yin les!

CAY alle niveaus is toegankelijk voor iedereen. Ook geschikt voor deelnemers die nog geen ervaring hebben.

Tijdens het invallen voor Tanja ga ik je meenemen in een fijne les in combinatie van CAY, YIN en Stress Relief Yoga. De lessen zullen dus anders zijn dan normaal, maar laat je deze weken verrassen met een ander soort Yoga.

Yin Yoga ondersteunt het natuurlijke proces van het lichaam om te ontspannen. Yin Yoga is een meditatieve en een zachte vorm van Yoga.

Stress Relief Yoga is een vorm waar je nog wel bewegingen maakt. De bewegingen zijn langzaam en rustig. In deze vorm van Yoga zullen vooral het zenuwstelsel kalmeren en in balans brengen.