Critical Alignment Yoga voor beginners: Ontdek, Ontspan, Transformeer!

Deze lessen zijn ontworpen voor nieuwkomers in CAY of yoga in het algemeen en leggen de nadruk op ontspanning.

Tijdens de lessen maken we een brug naar het dagelijkse functioneren van je lichaam en geest, en laten we zien hoe je houding hierin een rol speelt. Stap voor stap ontdek je de methode en leer je een betere houding aan, waardoor je een nieuw lichaamsbewustzijn ontwikkelt en begrijpt hoe jouw lichaam beweegt.

Je leert hoe verschillende lichaamsdelen samenwerken om grote bewegingen mogelijk te maken, zoals hoofd, nek, bovenrug, onderrug, bekken en benen. We integreren traditionele en moderne yogatechnieken met helende oefeningen uit de oosterse bewegingsleer. Dit alles wordt zorgvuldig begeleid tijdens onze CA Yogalessen. Doe mee en begin je reis naar ontspanning en transformatie!

Critical Alignment Yoga voor beginners: Ontdek, Ontspan, Transformeer!

Deze lessen zijn ontworpen voor nieuwkomers in CAY of yoga in het algemeen en leggen de nadruk op ontspanning.

Tijdens de lessen maken we een brug naar het dagelijkse functioneren van je lichaam en geest, en laten we zien hoe je houding hierin een rol speelt. Stap voor stap ontdek je de methode en leer je een betere houding aan, waardoor je een nieuw lichaamsbewustzijn ontwikkelt en begrijpt hoe jouw lichaam beweegt.

Je leert hoe verschillende lichaamsdelen samenwerken om grote bewegingen mogelijk te maken, zoals hoofd, nek, bovenrug, onderrug, bekken en benen. We integreren traditionele en moderne yogatechnieken met helende oefeningen uit de oosterse bewegingsleer. Dit alles wordt zorgvuldig begeleid tijdens onze CA Yogalessen. Doe mee en begin je reis naar ontspanning en transformatie!

Starters
Bij Critical Alignment Yogalessen op starters niveau kun je, te allen tijden aanschuiven.

In vergelijking met de andere CAY lessen, zijn deze lessen meer gericht op ontspanning. Geschikt voor zowel 60 plussers als deelnemers die nog géén ervaring hebben met de CAY methode of yoga in het algemeen.

Door het rustige tempo en de therapeutische oefeningen, zijn deze lessen ook zeer toegankelijk voor deelnemers met blessures of andere beperkingen.

Tijdens de lessen wordt er een vertaling gemaakt naar het dagelijks functioneren van je lichaam en geest en hoe deze wordt beïnvloed door je houding. Op een rustige manier leer je hoe deze methode werkt en invloed heeft op een betere houding.

Zo ontstaat er een nieuw lichaamsbewustzijn en wordt inzichtelijk gemaakt hoe jouw lichaam beweegt binnen zijn mogelijkheden.

Om grote totaalbewegingen van yogaoefeningen mogelijk te maken moeten verschillende lichaamsdelen zoals hoofd, nek, bovenrug, onderrug, bekken, benen, goed met elkaar kunnen samenwerken.
.
Dit wordt stap voor stap uitgewerkt en begeleid tijdens de CA Yoga lessen.

🌟 Fit Yoga: Flexibiliteit, Kracht, Bodyshaping en Ontspanning in één 🌟

Werk aan een gezonder, sterker en strakker lichaam met Fit Yoga! Deze les combineert precisie en kracht om je spieren te versterken en je buik, billen en benen in topvorm te brengen.

Wat maakt Fit Yoga zo bijzonder? Het is een complete mix van Yoga, Qigong, Pilates en Fitness:
Pilates en Fitness bieden gerichte, versterkende en verstevigende oefeningen die niet alleen je lichaam vormgeven, maar ook je uithoudingsvermogen vergroten.
De toevoeging van Qigong, een oosterse bewegingsleer, geeft je energie een boost, versterkt je immuunsysteem, vergroot je mentale veerkracht en helpt je innerlijke balans te vinden.
Wil jij je lichaam en geest versterken én transformeren? Fit Yoga helpt je van binnenuit te versterken en modelleert je lijf van buitenaf! 🌟💪🧘‍♀️

Doe mee en ontdek hoe Fit Yoga jouw welzijn naar een hoger niveau tilt. 💛

Bij deze verwelkomen we een nieuwe inval docente in de studio: Inge Jager.

Inge leeft met de seizoenen mee — van mei tot en met september aan zee, en in de wintermaanden in Deventer. Ze begon haar pad als gymdocent en verdiept zich inmiddels al ruim 20 jaar in Critical Alignment Yoga.
In haar lessen staat één ding centraal: hoe je je lichaam op een gezonde, natuurlijke manier gebruikt, niet alleen op de mat, maar juist in je dagelijks leven.
Wat Inge extra bijzonder maakt, is haar brede achtergrond. Ze geeft al zo’n 10 jaar les in de combinatie van mindfulness, neurowetenschappen en boeddhistische psychologie. Deze kennis verweeft ze op een toegankelijke manier in haar lessen, waardoor je niet alleen fysiek werkt, maar ook meer inzicht krijgt in jezelf.
Een les bij Inge is dan ook meer dan bewegen alleen, het is een uitnodiging om te voelen, te ontdekken en misschien net even anders naar jezelf te kijken.
We kijken ernaar uit om haar in de studio te mogen verwelkomen!

Bij deze verwelkomen we een nieuwe inval docente in de studio: Inge Jager.

Inge leeft met de seizoenen mee — van mei tot en met september aan zee, en in de wintermaanden in Deventer. Ze begon haar pad als gymdocent en verdiept zich inmiddels al ruim 20 jaar in Critical Alignment Yoga.
In haar lessen staat één ding centraal: hoe je je lichaam op een gezonde, natuurlijke manier gebruikt, niet alleen op de mat, maar juist in je dagelijks leven.
Wat Inge extra bijzonder maakt, is haar brede achtergrond. Ze geeft al zo’n 10 jaar les in de combinatie van mindfulness, neurowetenschappen en boeddhistische psychologie. Deze kennis verweeft ze op een toegankelijke manier in haar lessen, waardoor je niet alleen fysiek werkt, maar ook meer inzicht krijgt in jezelf.
Een les bij Inge is dan ook meer dan bewegen alleen, het is een uitnodiging om te voelen, te ontdekken en misschien net even anders naar jezelf te kijken.
We kijken ernaar uit om haar in de studio te mogen verwelkomen!