Hatha Yoga is ook zeer geschikt voor senioren. Belangrijk om ook op leeftijd goed voor het lichaam te zorgen door deze te verlengen en te versterken. Alle houdingen bouwen in stapjes op, zodat iedereen mee kan doen. Zo blijf je ook op leeftijd in balans en vreugdevol in het leven staan!

De yogastijl die Evelien geeft is Hatha yoga. Hatha betekent ‘Union’; een vereniging van alle stijlen, onder andere Iyengar en Yin, in een. Deze combinatie zorgt ervoor dat je in alle rust weer verbinding maakt met jouw lichaam. Je vindt ontspanning in de inspanning door middel van asanas (houdingen) en pranayama (ademhaling). Wie deze vorm van yoga beoefent, merkt dat hij/zij de ontspanning ook meer integreert in het dagelijks leven.

Start de dinsdagochtend met een zachte Hatha- les.
De yogastijl die Evelien geeft is Hatha yoga. Hatha betekent ‘Union’; een vereniging van alle stijlen, onder andere Iyengar en Yin, in een. Deze combinatie zorgt ervoor dat je in alle rust weer verbinding maakt met jouw lichaam. Je vindt ontspanning in de inspanning door middel van asanas (houdingen) en pranayama (ademhaling). Wie deze vorm van yoga beoefent, merkt dat hij/zij de ontspanning ook meer integreert in het dagelijks leven. Op de dinsdagochtend bouwen we deze les rustig op. We verlengen en versterken met een kalm bewustzijn.

Yin XL met Edith

Yin Yoga is een langzame en meditatieve yoga beoefening die het zenuwstelsel kalmeert en flexibiliteit en mobiliteit op de lange termijn bevordert door te werken op het diepe bindweefsel en het verlengen van de spieren. Docente Edith verwerkt tijdens deze les ook elementen van somatische yoga. Bij somatische yoga beweeg je langzaam en bewust om de hersenen opnieuw te leren de spieren zowel actief te laten zijn als te ontspannen. Een prachtige combinatie!

Start de dondwerdagochtend met een zachte Hatha- les.
De yogastijl die Evelien geeft is Hatha yoga. Hatha betekent ‘Union’; een vereniging van alle stijlen, onder andere Iyengar en Yin, in een. Deze combinatie zorgt ervoor dat je in alle rust weer verbinding maakt met jouw lichaam. Je vindt ontspanning in de inspanning door middel van asanas (houdingen) en pranayama (ademhaling). Wie deze vorm van yoga beoefent, merkt dat hij/zij de ontspanning ook meer integreert in het dagelijks leven. Op de donderdagochtend bouwen we deze les rustig op. We verlengen en versterken met een kalm bewustzijn.

Hatha XL: De yogastijl die Evelien geeft is Hatha yoga. Hatha betekent ‘Union’; een vereniging van alle stijlen, onder andere Iyengar en Yin, in een. Deze combinatie zorgt ervoor dat je in alle rust weer verbinding maakt met jouw lichaam. Je vindt ontspanning in de inspanning door middel van asanas (houdingen) en pranayama (ademhaling). Wie deze vorm van yoga beoefent, merkt dat hij/zij de ontspanning ook meer integreert in het dagelijks leven.

Ervaar de perfecte balans tussen ontspanning en energie in deze Yin-Yang yogales. Anouk combineert rustige, diepe Yin-houdingen met dynamische Hatha-bewegingen, zodat je zowel flexibiliteit als kracht ontwikkelt. Kom tot rust, voel je lichaam openen en herontdek je energie.