Yoga nidra is een vorm van yoga waarbij je alleen maar hoeft te liggen. Een toegankelijke manier om tot diepe ontspanning te komen en alles even los te laten.
Deze weldadige, ontspannen les heeft als thema ‘Zelfliefde en compassie’. Onze ware natuur is liefde en vrede. We hebben alleen aangeleerd om kritisch te zijn op onszelf. Door zelfliefde te beoefenen en jezelf eraan te herinneren dat je mild kunt zijn voor jezelf, ontstaat meer rust en ruimte. Liefdevolle affirmaties helpen om deze liefde voor en in jezelf weer te voelen en dit te delen met anderen vanuit een diep besef van verbondenheid en eenheid.