Na een korte meditatie doen we een paar Yin houdingen om te kunnen landen in ons lichaam. Daarna begint de yoga Nidra. Laagje voor laagje gaan we afpellen om zo volledig je hart te kunnen openen. Door steeds dieper in ontspanning te komen, alles los te kunnen laten en de liefde te laten stromen vind je weer vrede in je hart.❤️
Yoga nidra is een zeer diepe ontspannende yoga vorm waarbij jij comfortabel op je matje ligt met dekentjes en kussens en ik begeleid jou met mijn stem steeds dieper te ontspanning in.

Na de les drinken we samen een kopje thee.