Deze les is over het algemeen een intensieve hatha les, soms statisch en soms meer een dynamische hatha flow. De les is voor ieder niveau toegankelijk, omdat er altijd modificaties gegeven worden.

Hoewel je voor deze les absoluut niet lenig hoeft te zijn, is het wel handig om enigszins lichamelijk fit te zijn. Anders gaat wellicht deze les te snel.

Een losse les kost €10

Let op! Bij mooi weer wordt deze les buiten gegeven!

Yoga Nidra is als het ware een begeleide meditatie die je liggend kan volgen. Tijdens deze meditatie begeleid ik je met mijn stem door verschillende slaapstadia, waardoor je tot rust komt en je lichaam in een staat van diepe ontspanning en herstel kan komen.

Voorafgaand aan de les beginnen we met ons lichaam en geest voor te bereiden op de les door middel van verschillende ontspanningsoefeningen.

Een losse les kost €10.

Een heerlijke rustige yogales om de dag mee te starten. De les is zeer geschikt voor mensen die niet zozeer gericht zijn op fysieke uitdaging, maar meer op bewustwording van hun lichaam. We nemen de tijd om echt stil te staan bij onze ademhaling en deze weer in contact te brengen met ons lichaam.

Een losse les kost €10

Let op! Bij mooi weer wordt deze les buiten gegeven! Zie link voor precieze locatie.

Een les speciaal voor mensen die nog geen of weinig ervaring hebben met yoga. Tijdens deze les worden de houdingen extra goed uitgelegd en is wordt er extra aandacht aan modificaties en adjustments gegeven, zodat iedereen op zijn manier de houdingen kan uitvoeren.

Een restorative yogales waarbij we yogaposes aannemen, volledig ondersteund door zogenaamde 'props'. Ondersteund door kussens, yogablokken en dekens kan het lichaam volledig ontspannen. Hierdoor wordt het parasympathische zenuwstelsel geactiveerd wat zorgt voor herstel van het lichaam.

Een perfecte les om bij te komen van een drukke levenstijl met veel prikkels.

Een losse les kost €14 euro.

Een les waarbij we ons niet richten op asana's (yogahoudingen), maar ons juist richten op andere vormen van yoga. Namelijk pranayama (het beheersen van de ademhaling) en meditatie. Tijdens deze les oefenen we diverse oefeningen en meditaties voor langere tijd.

Een losse les kost €10

Tijdens deze les ligt over het algemeen de focus op de gebieden in ons lichaam die we (on)bewust aanspannen in tijden van stress. Denk dan aan de schouders en de nek. Daarnaast besteden we extra tijd aan ontspanningsoefeningen door middel van pranayama en standaard een extra lange savasana aan het einde van de les.
Deze les is voor alle mensen die in het dagelijkse leven een grote mate van stress ervaren, om wat voor reden dan ook. Je hoeft geen burn-out te hebben om baat te hebben bij deze les. Ook voor mensen die tijdelijk meer stress ervaren kan dit een hele fijne les zijn om aan deel te nemen.

Een losse les is €10

Zaterdag 30 juli organiseert Yogastudio Ohm Groningen een mini retreat. Een dag voor jezelf om te ontspannen, om naar binnen te keren en jezelf weer helemaal op te laden.

Tijdens de dagretreat is er een programma met onder andere:

- Slow Flow Yoga, Restorative Yoga & Yoga Nidra
- Ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen & meditaties
- Tijd voor reflectie en om naar binnen te keren
Voor deze mini retreat hoef je geen ervaring te hebben met yoga, meditatie of stilte.

Deelname kost €59
Lage inkomens betalen €45 (mail naar info@yogastudioohmgroningen.nl als je hiervoor in aanmerking wilt komen)

Een heerlijke rustige yogales om de zaterdagochtend mee te starten. De les is zeer geschikt voor mensen die niet zozeer gericht zijn op fysieke uitdaging, maar meer op bewustwording van hun lichaam. We nemen de tijd om echt stil te staan bij onze ademhaling en deze weer in contact te brengen met ons lichaam.

Een losse les kost €10

Let op! Bij mooi weer wordt deze les buiten gegeven! Zie link voor precieze locatie.