Start Postnatale Yogacursus (les 1 van 5)
29 oktober 2022 •
11:30 - 12:30
Regattaweg 5, Yogastudio
Karin Slagter
Karin is de eigenaresse van Yogastudio Ohm Groningen. Ze heeft in 2019 haar yogaopleiding in India afgerond, maar beoefend al sinds haar 18e zelf yoga.
Karin heeft altijd tijd tekort tijdens haar yogalessen heeft moeite met de juiste woorden vinden, maar weet iedereen altijd weer op zijn of haar gemak te stellen met haar rustige stem. Tijdens haar lessen is er ruimte voor zowel een lach als een traan en Karin denkt heel graag mee als je tegen problemen aanloopt.
Karin is opgeleid in:
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Restorative Yoga
Yoga Nidra
Postnatale Yoga
Beschrijving
5 weekse Postnatale yogacursus voor vrouwen minimaal 6 - 8 weken postpartum (bij aanvang van de cursus). De lessen vinden om de week plaats. De volgende lessen zullen zijn op 12 november, 26 november, 10 december en de laatste op of 24 december of 7 januari. Dit zal in overleg gepland worden. Opgeven kan alleen voor de gehele cursus.
Tijdens de postnatale yogacursus bouwen we in 5 lessen toe naar meer kracht en stabiliteit met iedere les een ander thema waar de focus op ligt. Denk hierbij aan de bekkenbodem, de schouders en bovenrug, de buikspieren en onderrug, maar ook een les gewijd aan volledige ontspanning met gebruik van restorative yogaposes en yoga nidra. Het voordeel van postnatale yoga in cursusvorm is daarnaast dat je contacten legt met andere (nieuwe) moeders en er na de les ruimte is om ervaringen uit te wisselen.
Tijdens de postnatale yogacursus bouwen we in 5 lessen toe naar meer kracht en stabiliteit met iedere les een ander thema waar de focus op ligt. Denk hierbij aan de bekkenbodem, de schouders en bovenrug, de buikspieren en onderrug, maar ook een les gewijd aan volledige ontspanning met gebruik van restorative yogaposes en yoga nidra. Het voordeel van postnatale yoga in cursusvorm is daarnaast dat je contacten legt met andere (nieuwe) moeders en er na de les ruimte is om ervaringen uit te wisselen.