Tijdens deze korte les van 45 minuten ligt de focus op verbinding. De verbinding met je ware zelf, de verbinding met anderen en vooral verbinding met gevoel van liefde en dat we allemaal één zijn.
Tijdens de mantra & meditatieles doen we dit door middel van:
》Mantrameditatie (soms door middel van japa meditatie - meditatie met gebedsketting)
》Stiltemeditatie
》Pranayama (beïnvloeding van levensenergie door middel van de adem)

Deze les is zeer geschikt voor mensen:
》die het gevoel hebben hun ware zelf niet, nauwelijks of te weinig te ervaren
》iets missen in het leven, maar niet precies weten wat
》zich alleen voelen
》het fijn vinden om samen te mediteren
》meer momenten van stilte en rust in zichzelf willen ervaren

De mantra & meditatieles is gratis bij te wonen voor mensen met een maandelijks abonnement.
Voor overige leden en niet-leden zal er na afloop een bijdrage van €5 in rekening worden gebracht.

Tijdens deze les ligt de focus op herstel van zowel ons lichaam als onze geest.
Door middel van invloeden uit:
》Restorative Yoga
》Pranayama (beïnvloeding van levensenergie door middel van de adem)
》Meditatie

Voor herstel van het lichaam is het nodig dat het parasympathische zenuwstelsel geactiveerd wordt. Dit doen we tijdens deze les door middel van comfort (we gebruiken veel dekens en kussens), donkerte (door weinig licht maar ook door middel van oogkussentjes), stilte (tijdens de houdingen wordt niet gepraat en geen muziek gebruikt) en specifieke houdingen waar we langere tijd in verblijven, zodat je lichaam echt diep in ontspanning kan zakken.

Deze les is zeer geschikt voor mensen:
》weinig energie ervaren (bijvoorbeeld door chronische ziekte of burn-out)
》het moeilijk vinden om te ontspannen en te herstellen
》weinig momenten van complete stilte in hun leven ervaren
》moeite hebben met prikkelverwerking

Een losse les is €14,00, de les kan ook geboekt worden met een strippenkaart of abonnement.
Voor deze les geldt een maximum van 9 deelnemers.

Tijdens deze les ligt de focus op herstel van zowel ons lichaam als onze geest. Door middel van invloeden uit:
》Hatha Yoga
》Kundalini Yoga
》Dru Yoga
》Neurosomatische oefeningen
》Pranayama (beïnvloeding van levensenergie door middel van de adem)
》Meditatie

We focussen ons op bewustwording van ons lichaam, waar we onbewust spanning vasthouden en proberen de juiste staat te bereiken waarin ons lichaam kan herstellen.

Deze les is zeer geschikt voor mensen:
》die in het dagelijks leven snel teveel van zichzelf vragen
》hun lichaamsbewustzijn willen vergroten
》hun eigen grenzen niet altijd aanvoelen of respecteren
》voornamelijk overleven i.p.v. leven
》het moeilijk vinden om te ontspannen en te herstellen

Deze les op vrijdagochtend heeft specifiek iets minder deelnemers maximaal per les, zodat mensen die moeite hebben met grotere groepen, sociaal angstig zijn of snel overprikkeld zijn, deze les kunnen ervaren met meer rust dan de dinsdaggroep.

Een losse les is €14,00. De les kan ook geboekt worden met een strippenkaart of abonnement.
Er is voor deze les een maximum van 9 deelnemers.

Tijdens deze les ligt de focus op het veranderen van de energie van zowel ons lichaam als onze geest. Door middel van invloeden uit:
》Hatha Yoga
》Kundalini Yoga
》Dru Yoga
》Mobiliteitsoefeningen
》Pranayama (beïnvloeding van levensenergie door middel van de adem)
》Meditatie

We focussen ons op het bewegen van ons lichaam om op die manier de energie in ons lichaam in beweging te brengen. Hiermee zal er ook een verandering in onze mentale energie & emotionele energie ontstaan.

Deze les is zeer geschikt voor mensen:
》die graag fysiek willen bewegen
》hun lichaamsbewustzijn willen vergroten
》zich graag laten verrassen over wat hun lichaam kan
》veel in hun hoofd zitten, of vanuit hun hoofd leven.

Een losse les is €14,00. De les kan ook geboekt worden met een strippenkaart of abonnement.
Er is voor deze les een maximum van 12 deelnemers.