Savasana special
30 januari 2025 •
20:30 - 21:45
Marcella Blokker
Ik ben de eigenaresse van de studio. Ik heb inmiddels al heel wat opleidingen gedaan en kan lesgeven in hatha, vinyasa (flow), yin, nidra, restorative, meditatie, pilates en zwangerschapsyoga. Je kan bij mij ook terecht voor een privéles. Daarnaast bied ik een 4 weekse cursus "van spanning naar rust" aan.
Beschrijving
In deze les leer je meer over hoe belangrijk het is om te ontspannen. Savasana is de houding die ik "normaal" de eindontspanning noem. Tijdens de gewone yogalessen is er eigenlijk te weinig tijd voor deze houding. Je hebt er pas echt voordeel van als je minimaal 20 minuten in savasana blijft. Je echt goed kunnen ontspannen terwijl je wakker bent heeft enorm veel gezondheidsvoordelen.