Stoelyoga is een rustige en toegankelijke vorm van yoga waarbij we gebruikmaken van een stoel voor ondersteuning. De houdingen worden zittend op de stoel of staand met de stoel uitgevoerd. Hierdoor is de les geschikt voor iedereen die graag wil bewegen, maar voor wie een gewone yogales misschien te intensief is.
In de les werken we met zachte bewegingen, ademhaling en ontspanning. We maken de gewrichten soepeler, versterken het lichaam en brengen rust in het hoofd. Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben en ook niet lenig te zijn.