Ben je zwanger en wil je bewust tijd nemen voor jezelf en je kindje? Tijdens de zwangerschapsyoga werk je aan ontspanning, blijf je in beweging en bereid je je voor op de bevalling.

Wat kun je verwachten:
- Ontspanning en rust voor lichaam en geest - Bewuste aandacht voor jezelf en je kindje
- Ademhalingsoefeningen ter voorbereiding op de bevalling
- Houdingen die kunnen helpen bij zwangerschapskwaaltjes
- Verantwoord bewegen en fit blijven tijdens je zwangerschap
- Ontmoeting en uitwisseling met andere zwangeren

Je kunt deelnemen vanaf het moment dat je weet dat je zwanger bent tot aan de bevalling.

Postpartum Yoga is er voor moeders die recent bevallen zijn. Om op een zachte, toegankelijke manier weer in beweging te komen, aandacht te geven aan je lijf en hoofd. Samen met andere moeders van jonge kindjes verbinden in deze bijzondere tijd van je leven.

Aansluiten bij deze yogales kan vanaf 4 weken na de bevalling. Na een keizersnede is het advies om 8 weken te wachten. Twijfel je of heb je vragen? Mail gerust naar Merel (info@studiozonnekracht.nl). ☀️