Over Yoga Studio Shanti

Yoga is voor Iedereen

Iedereen is welkom. Of je nu jong of oud bent, man of vrouw, lenig of niet lenig: mijn doel is om het voor iedereen mogelijk te maken om yogalessen te volgen. Vaak denken mensen dat je je in allerlei onmogelijke houdingen moet kunnen wringen en je tenen moet kunnen raken, maar daar gaat het helemaal niet om. Iedereen doet het naar eigen kunnen, op zijn of haar eigen manier. Het is belangrijk te luisteren naar je lichaam.

Bij yoga gaat het om de optimale balans tussen inspanning en ontspanning. De oefeningen helpen je om zo veel mogelijk in het nu te zijn en in harmonie met jezelf en je omgeving te komen. Dit brengt je tot rust en geeft innerlijke vrede: toestand van rust en kalmte van de geest. Tevredenheid oefenen en oefenen met tevredenheid.

Bewust geef ik les in kleine groepen zodat ik iedereen individuele aandacht kan geven. Ik streef naar een knusse en intieme sfeer en een beperkte grootte van de groepen draagt hiertoe bij. De les wordt afgesloten met een eindontspanning en een korte meditatie.