Bij yin yoga worden de houdingen passief en zonder krachtinspanning gedaan .
De bedoeling is dat niet (alleen) de spieren worden aangesproken, maar ook de dieper liggende lagen in het lichaam. Zoals het bindweefselvlies.
Het bindweefselvlies bevindt zich verspreid over het hele lichaam en omhult het bindweefsel, de spieren, de banden, de pezen, de gewrichten en de beenderen.
Door een houding wat langer aan te houden, wordt de energie in het lichaam in harmonie gebracht.

Laat mij je meenemen in een ontspannende reis!
Gun jezelf een moment van rust en ontspanning.
Het fijne van Yoga Nidra is, dat je alleen maar hoeft te liggen tijdens de sessie en helemaal mag ontvangen en niets hoeft te doen.
Er wordt gezegd dat een half uur Yoga Nidra gelijk staat aan 3 uur slaap.
Je ligt ontspannen op je mat, waarbij het lijkt of je slaapt, maar het bewustzijn blijft alert.
Yoga Nidra is een ontspanning die veel dieper gaat dan slaap.
Door Yoga Nidra ontspan je niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel.