Een les Hatha yoga volgens de Saswitha stijl bevat een rustige en evenwichtige verdeling tussen staande, zittende en liggende houdingen.
Hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en geest waarbij de adem de verbinding vormt.
De les wordt afgesloten met een lange ontspanning en een korte meditatie.

Het gaat er niet om dat je je tenen kan raken of je in onmogelijke houdingen kunt wringen, maar het gaat om de weg er naar toe.

Tevredenheid oefenen en oefenen met tevredenheid.

Bij yin yoga worden de houdingen passief en zonder krachtinspanning gedaan.
De bedoeling is dat niet (alleen) de spieren worden aangesproken, maar ook de dieper liggende lagen in het lichaam. Zoals het bindweefselvlies.
Het bindweefselvlies bevindt zich verspreid over het hele lichaam en omhult het bindweefsel, de spieren, de banden, de pezen, de gewrichten en de beenderen.
Door een houding wat langer aan te houden, wordt de energie in het lichaam in harmonie gebracht.

Een les Hatha yoga volgens de Saswitha stijl bevat een rustige en evenwichtige verdeling tussen staande, zittende en liggende houdingen.
Hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en geest waarbij de adem de verbinding vormt.
De les wordt afgesloten met een lange ontspanning en een korte meditatie.

Het gaat er niet om dat je je tenen kan raken of je in onmogelijke houdingen kunt wringen, maar het gaat om de weg er naar toe.

Tevredenheid oefenen en oefenen met tevredenheid.

Ontdek de magie van Kinderyoga!
Gun jouw kind een moment van rust, plezier en balans in een wereld vol prikkels!
Spelenderwijs ontspannen: Laat je kind spanning loslaten en leren omgaan met emoties.
Bevordert focus en zelfvertrouwen: Door ademhalingsoefeningen, yogahoudingen en meditatie groeit hun innerlijke kracht.
Plezier en creativiteit: Een kinder yogales zit vol verhalen, muziek en spel, perfect afgestemd op hun belevingswereld.
In een warme, veilige en gezellige omgeving begeleid ik jouw kind op een avontuur vol beweging, ontspanning en zelfontdekking.

Ontdek de kracht van yoga!
Ben je vaak gestrest door school, social media of drukte om je heen?
Wil je sterker en flexibeler worden zonder saaie workouts?
Dan is yoga iets voor jou!

- Ontspan je hoofd - Minder stress, meer focus
- Boost je energie - Voel je fit en krachtig
- Verbeter je houding & flexibiliteit - Zonder prestatiedruk
- Leuke lessen, fijne sfeer - Samen met andere jongeren