Vinyasa Flow – met aandacht vertragen, in beweging verzachten

Vinyasa is een actieve vorm van yoga. De bewegingen en houdingen gaan vloeiend in elkaar over, gedragen door de adem. Yogahoudingen worden vloeiend met elkaar verbonden en afgewisseld met het langer aanhouden van de houdingen waardoor de houdingen zich kunnen ontvouwen in het hier en nu. Toe te laten en te laten.

In de lessen worden elementen uit de klassieke yogatradities van Iyengar yoga, Asthanga yoga en critical alignment gecombineerd. Altijd staan uitlijning en precisie centraal. Hierbij gaat het niet om de ideale yogahouding die ‘social-media-waardig’ is. Bij het uitlijnen is precisie nodig. Precisie gaat vooral om het ontwikkelen van respect voor je eigen grenzen door het laten ontstaan van zachtheid, concentratie, en lichaamsgewaarwording waardoor verstilling kan ontstaan.

Ervaring is niet nodig wel nieuwsgierigheid en een vleugje speelsheid.