In deze slow flow-les leer je te bewegen vanuit ontspanning en zachtheid. In het beoefenen van de houdingen vertragen we zodat alles wat je ervaart tijdens de beoefening van de houdingen zich kan ontvouwen. Op deze manier worden de yoga-houdingen beoefend in wat zich aandient in het hier en het nu.

Slow-flow yoga combineert elementen uit de yogatradities van Iyengar, asthanga- en critical alignement yoga met elementen uit de vipassana meditatie en ‘modernere’ mindfulness &compassie technieken.

De nadruk ligt op de weg niet de bestemming. Zo ontstaat ruimte om echt aanwezig te zijn in je lichaam en meer balans te voelen tussen lichaam en geest.