Morning Flow – begin je dag met energie en balans.

Start je ochtend met een rustige, vloeiende yogales waarin beweging en ademhaling samenkomen. We maken het lichaam soepel, bouwen kracht op en creëren ruimte, zodat je de dag ontspannen, energiek en in balans kunt beginnen.
Geschikt voor iedereen, ervaring is niet nodig.

Zwanger & Yin in de yurt
Een zachte plek voor jou én je kindje
Zwanger zijn is een reis vol verandering. In de yurt bied ik je een warme, rustige plek midden in de natuur, waar je mag landen, vertragen en verbinden met jezelf en je baby.
Yin yoga ondersteunt je om vanuit zachtheid en vertrouwen in deze bijzondere periode te bewegen.

Voordelen op een rij
Een rustmoment voor jou alleen
Helpt bij het afvoeren van afvalstoffen
Maakt je bewust van ontspanning in je lijf
Geeft je vertrouwen en kracht voor de geboorte
Hoe ziet een les eruit?
Vanaf 12 weken zwangerschap ben je van harte welkom.
In een kleine groep van vrouwen, in de veilige en rustgevende sfeer van de yurt, deel je deze reis.
Elke les bestaat uit:

Een liefdevolle meditatie voor jou en je kindje
Een reeks yin houdingen (1 tot 3 minuten, veilig en zacht)
Aandacht voor de adem essentieel voor rust én bevalling
Eindontspanning in Savasana
Afsluiting met thee & ruimte om te kletsen
Alles is afgestemd op jouw veranderende lichaam, je energie en jouw unieke ritme. Je hoeft niets te kunnen of te bewijzen je bent welkom precies zoals je bent.

Voor extra comfort kun je een deken en een extra kussen mee nemen. Draag laagjes zodat je het altijd prettig hebt.

Hesterweg 19, Varsselder