💛💛 A.S. MAANDAG BUITEN YOGA!! 💛💛
Er is niets zo lekker als yoga in de buitenlucht met dit prachtige weer. Daarom a.s. maandag een hatha yoga les van Jeanet op het strand bij Slootermeer!
Extra info:
Verzamelen bij de ingang (auto svp op de parkeerplaats).
Neem je eigen matje of handdoek mee. Vergeet ook niet een flesje water en eventueel zwemspullen mee te nemen als je nog een verfrissende duik wil nemen na afloop!

Hatha Yoga is erg geschikt voor iedereen die het stukje bewustzijn en rust in zichzelf wilt vinden en meer flexibiliteit in zijn of haar lichaam wilt ontwikkelen. Door de houdingen met aandacht voor de ademhaling uit te voeren kom je uit gedachten & bouw je aan een sterk en ontspannen lichaam.
De ideale balans tussen in - en ontspanning!
Ook een fijne eindmeditatie mag niet ontbreken in deze les, om je monkey mind te temmen ;-)

Let op: maandag 19 juni is er ook een hatha les buiten op het strandje bij Slootermeer!! ☺️

Een rustige Flow Yoga les met extra aandacht voor rug, nek en schouders.
Werk aan het losmaken van bepaalde spieren door rustige stretches, maar ook door spiergroepen te trainen en hierdoor juist je 'core' te versterken.
Heerlijk ontspannen met een beetje pit!

GET READY FOR SUMMER met deze speciale yoga lessen tot aan de zomervakantie! Lekkere actieve 'workout' met speciale aandacht voor je buik, billen en benen.. maar toch prima vol te houden in dit 'yoga jasje'!!

Te boeken met je abonnement via Momo of apart te boeken via losse les / strippenkaart.
(Les gaat door vanaf minimaal 3 aanmeldingen per keer)

Yin Yoga is een langzame vorm van yoga waar de houdingen een langere tijd worden vastgehouden (drie tot vijf minuten). Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.
Aansluitend lekker ontspannen tijdens Yoga Nidra (meditatie).
Yoga Nidra staat ook wel bekend als ‘yogische slaap’, en is gericht op het bereiken van diepe ontspanning.