Elke maandag een afwisselende Hatha Yoga les van Jeanet!
Deze vorm van Yoga is erg geschikt voor iedereen die het stukje bewustzijn en rust in zichzelf wilt vinden en meer flexibiliteit in zijn of haar lichaam wilt ontwikkelen. Door de houdingen met aandacht voor de ademhaling uit te voeren kom je uit gedachten & bouw je aan een sterk en ontspannen lichaam. De ideale balans tussen in - en ontspanning!
Mochten er tijdens deze les veel Poweryoga liefhebbers zitten, kan er op verzoek wat extra pit toegevoegd worden.
Ook een fijne eindmeditatie mag niet ontbreken in deze les, om je monkey mind te temmen ;-)

Elke dinsdag een relaxte Hatha Yoga les van Ellen!
Hatha Yoga is erg geschikt voor iedereen die het stukje bewustzijn en rust in zichzelf wilt vinden en meer flexibiliteit in zijn of haar lichaam wilt ontwikkelen. Door de houdingen met aandacht voor de ademhaling uit te voeren kom je uit gedachten & bouw je aan een sterk en ontspannen lichaam.
De ideale balans tussen in - en ontspanning!
Ook een fijne eindmeditatie mag niet ontbreken in deze les, om je monkey mind te temmen ;-)

Een rustige Flow Yoga les met extra aandacht voor rug, nek en schouders.
Werk aan het losmaken van bepaalde spieren door rustige stretches, maar ook door spiergroepen te trainen en hierdoor juist je 'core' te versterken.
Heerlijk ontspannen met een beetje pit!

Gun jezelf dat relaxmomentje met deze heerlijke zachte Relax Yoga les!
Tijdens deze les werken we via rustige fysieke oefeningen naar meer ontspanning toe. Het is een zachte mix van verschillende yogavormen waarbij ontspanning voorop staat.
Alle houdingen worden rustig en meditatief uitgevoerd, zodat het lichaam kan aangeven wat mogelijk is en wat niet.
Deze les wordt afgesloten met een uitgebreide welverdiende eindontspanning, zodat je heerlijk ontspannen weer naar huis gaat.

Deze les is voor iedereen geschikt, dus schrijf je snel in!