Op 25 en 26 december zijn er geen lessen, maar ik wil jullie graag hele fijne kerstdagen wensen!
Geniet van lekker eten, gezelligheid en hopelijk ook een beetje rust voor jezelf. Maak er mooie dagen van en laat het genieten maar beginnen!

Warme groet,
Ellen

In deze les (middag editie) richten we ons op het losmaken van de spieren in je rug, nek en schouders door rustige stretches en gerichte houdingen. We werken niet alleen aan ontspanning, maar versterken ook je 'core' en train zachtjes je spieren om meer balans en stabiliteit te creëren. Door het combineren van rekken en versterken, helpen we de spanning in je bovenlichaam te verminderen en tegelijkertijd je kracht op te bouwen.

Een heerlijke les om volledig tot rust te komen, spanning los te laten en je lichaam weer soepel en ontspannen te voelen. We sluiten af met een fijne eindontspanning, zodat je volledig hersteld en ontspannen de les verlaat.