Een rustige Flow Yoga les met extra aandacht voor rug, nek en schouders.
Werk aan het losmaken van bepaalde spieren door rustige stretches, maar ook door spiergroepen te trainen en hierdoor juist je 'core' te versterken.
Heerlijk ontspannen met een beetje pit!

Gun jezelf dat relaxmomentje met deze heerlijke zachte Relax Yoga les!
Tijdens deze les werken we via rustige fysieke oefeningen naar meer ontspanning toe. Het is een zachte mix van verschillende yogavormen waarbij ontspanning voorop staat.
Alle houdingen worden rustig en meditatief uitgevoerd, zodat het lichaam kan aangeven wat mogelijk is en wat niet.
Deze les wordt afgesloten met een uitgebreide welverdiende eindontspanning, zodat je heerlijk ontspannen weer naar huis gaat.

Deze les is voor iedereen geschikt, dus schrijf je snel in!

Yin Yoga is een langzame vorm van yoga waar de houdingen een langere tijd worden vastgehouden (drie tot vijf minuten). Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.
Aansluitend lekker ontspannen tijdens Yoga Nidra (meditatie).
Yoga Nidra staat ook wel bekend als ‘yogische slaap’, en is gericht op het bereiken van diepe ontspanning.