In onze Relax Yoga les krijg je de kans om even helemaal tot jezelf te komen. In de hectiek van alledag is het soms moeilijk om rust te vinden, maar deze les biedt precies wat je nodig hebt: een moment van ontspanning voor zowel lichaam als geest. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, deze les is voor iedereen toegankelijk en helpt je om stress los te laten en weer in balans te komen.

We maken gebruik van diepe ademhalingstechnieken en werken voornamelijk met zittende en liggende houdingen, die je lichaam verzachten en je de ruimte geven om je spieren te herstellen en te versterken. Het tempo is rustig, zodat je de tijd hebt om volledig in het moment te zijn en de spanning van je af te laten glijden.

De les wordt afgesloten met een heerlijke begeleide eindmeditatie, zodat je volledig ontspannen en vernieuwd de ruimte verlaat. Relax Yoga is een heerlijke manier om je energie weer in balans te brengen, ongeacht je leeftijd, flexibiliteit of ervaring.

Dance Yoga is een energieke en plezierige manier om zowel fysiek als mentaal in beweging te komen. In deze actieve les voeren we voornamelijk krachtige yogahoudingen uit, maar dan op de beats van dance, top 40 en Latin muziek. Terwijl je beweegt op de muziek en je ademhaling synchroniseert, kom je volledig uit je hoofd en in het moment.

Naarmate de muziek harder wordt en de lichten naar paars overgaan, komt de energie echt tot leven. Je voelt het ritme door je hele lichaam stromen, wat zorgt voor een dynamische en speelse sfeer. Hoewel de focus ligt op actieve yoga, voel je de energie van de muziek intensiveren, waardoor je spieren soepeler en sterker worden, terwijl je geest volledig ontspant.

Aan het einde van de les voel je je opgeladen, energiek en blij – een perfecte manier om yoga, muziek en beweging te combineren! Dance Yoga is ideaal voor iedereen die van yoga houdt, maar ook van de kracht van muziek, ritme en een beetje extra energie.