Boek Jouw Yogales Nu
9 dec - 15 dec 2019   
Maandag 9 december
  13:15
Restorative yoga: Therapie voor de rug
 Simone
 Domineeslaan 91 F

Tijd   13:15 - 14:30
Docent   Simone
Locatie   Domineeslaan 91 F
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
 
Een Yoga les met herstellende houdingen voor de rug. We werken aan de gehele wervelkolom omdat de verschillende delen elkaar beïnvloeden. Stijfheid en gevoel van spanning opzoeken om ontspanning te creëren. Van daaruit opnieuw kracht opbouwen waardoor de wervels meer uitgelijnd zijn en als doel om alle delen van de wervelkolom pijnvrij te kunnen bewegen. Met aandacht- en ademhalingsoefeningen geeft deze Restorative Yoga je energie weer terug. Beter slapen en vitaliteit overdag!
Deel deze les


Maandag 9 december
13:15  
Restorative yoga: Therapie voor de rug

Tijd   13:15 - 14:30
Docent Docent   Simone
Locatie          Domineeslaan 91 F
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
Een Yoga les met herstellende houdingen voor de rug. We werken aan de gehele wervelkolom omdat de verschillende delen elkaar beïnvloeden. Stijfheid en gevoel van spanning opzoeken om ontspanning te creëren. Van daaruit opnieuw kracht opbouwen waardoor de wervels meer uitgelijnd zijn en als doel om alle delen van de wervelkolom pijnvrij te kunnen bewegen. Met aandacht- en ademhalingsoefeningen geeft deze Restorative Yoga je energie weer terug. Beter slapen en vitaliteit overdag!

Dinsdag 10 december
  19:00
Yin Yang Yoga
 Simone
 Domineeslaan 91 F

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Simone
Locatie   Domineeslaan 91 F
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
 
Een mooie combinatie van klassieke Yin & Yang Yoga. Naast de intense Yin stretches verwerk ik in het Yang deel klassieke Hatha Yoga, Qigong en Dynamic Spiral Yoga basics.
Yang Yoga met Yin Fascia Release kwaliteiten. Ervaar beide kwaliteiten in één les. Geschikt voor mannen en vrouwen!
Deel deze les


  20:35
Pilates
 Simone
 Domineeslaan 91 F

Tijd   20:35 - 21:45
Docent   Simone
Locatie   Domineeslaan 91 F
Plaatsen   Nog 3 beschikbaar
 
 
Pilates is een trainingsmethode waarbij je geconcentreerd werkt aan een goede houding, core-stabiliteit en coördinatie. De ademhaling sturen om gecontroleerd te bewegen. Het is een effectieve training die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.
Laat je verassen door deze bewegingsmethode waarin we de oefeningen door verschillende materialen, zoals soft balls en foamrollers ondersteunen.
Deel deze les


Dinsdag 10 december
19:00  
Yin Yang Yoga

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Simone
Locatie          Domineeslaan 91 F
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
Een mooie combinatie van klassieke Yin & Yang Yoga. Naast de intense Yin stretches verwerk ik in het Yang deel klassieke Hatha Yoga, Qigong en Dynamic Spiral Yoga basics.
Yang Yoga met Yin Fascia Release kwaliteiten. Ervaar beide kwaliteiten in één les. Geschikt voor mannen en vrouwen!

20:35  
Pilates

Tijd   20:35 - 21:45
Docent Docent   Simone
Locatie          Domineeslaan 91 F
Plaatsen   Nog 3 beschikbaar
 
Pilates is een trainingsmethode waarbij je geconcentreerd werkt aan een goede houding, core-stabiliteit en coördinatie. De ademhaling sturen om gecontroleerd te bewegen. Het is een effectieve training die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.
Laat je verassen door deze bewegingsmethode waarin we de oefeningen door verschillende materialen, zoals soft balls en foamrollers ondersteunen.

Woensdag 11 december
  09:00
Yin Yang Yoga *
 Simone
 Domineeslaan 91 F

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Simone
Locatie   Domineeslaan 91 F
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
 
Yin Yoga bevat elementen van Mindfulness, de Traditionele Chinese Geneeskunde en heeft een meditatief en rustgevend effect.
In het Yang deel verwerk Dynamic Spiral Yoga en klassieke Yoga houdingen. Yang Yoga met Yin Fascia Release kwaliteiten.
Geschikt voor mannen en vrouwen.
* Bij zwangerschap pas ik de houdingen aan met Restorative Yoga houdingen.
Deel deze les


Woensdag 11 december
09:00  
Yin Yang Yoga *

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Simone
Locatie          Domineeslaan 91 F
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
Yin Yoga bevat elementen van Mindfulness, de Traditionele Chinese Geneeskunde en heeft een meditatief en rustgevend effect.
In het Yang deel verwerk Dynamic Spiral Yoga en klassieke Yoga houdingen. Yang Yoga met Yin Fascia Release kwaliteiten.
Geschikt voor mannen en vrouwen.
* Bij zwangerschap pas ik de houdingen aan met Restorative Yoga houdingen.

Donderdag 12 december
  19:00
Yin Yoga
 Simone
 Domineeslaan 91 F

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Simone
Locatie   Domineeslaan 91 F
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
 
The power of a Quiet Practice.
Een Yin Yoga les om je voor te bereiden op een diep ontspannen nachtrust. Fascia Release, stretches, mindfulness, visualisatie's en intense klanken.
Yin Yoga is gebaseerd op de Traditionele Chinese Geneeskunde. Intense stretches waarin we 3 tot 5 minuten verblijven gecombineerd met Fascia Release methodes.

Ik werk met verschillende instrumenten. Klank is trilling en resoneert in ons lichaamsvocht en werkt door tot op cel niveau. Klank verplaatst zich vier keer sneller door water dan door lucht. Adem, aandacht en een fijne intentie stimuleren samen met de klanken jouw zelf helende vermogen. Je lichaam verwerkt en herstelt zich tijdens de les en gedurende de nacht, waardoor je vitaliteit overdag weer toeneemt. Ervaar de klankmassage in de Yin houdingen.
Deel deze les


  20:35
Restorative Yoga: Therapie voor de rug
 Simone
 Domineeslaan 91 F

Tijd   20:35 - 21:45
Docent   Simone
Locatie   Domineeslaan 91 F
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
 
Een Yoga les met herstellende houdingen voor de rug. We werken aan de gehele wervelkolom omdat de verschillende delen elkaar beïnvloeden. Stijfheid en gevoel van spanning opzoeken om ontspanning te creëren. Van daaruit opnieuw kracht opbouwen waardoor de wervels meer uitgelijnd zijn en als doel om alle delen van de wervelkolom pijnvrij te kunnen bewegen. Met aandacht- en ademhalingsoefeningen geeft deze Restorative Yoga je energie weer terug. Beter slapen en vitaliteit overdag!
Deel deze les


Donderdag 12 december
19:00  
Yin Yoga

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Simone
Locatie          Domineeslaan 91 F
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
The power of a Quiet Practice.
Een Yin Yoga les om je voor te bereiden op een diep ontspannen nachtrust. Fascia Release, stretches, mindfulness, visualisatie's en intense klanken.
Yin Yoga is gebaseerd op de Traditionele Chinese Geneeskunde. Intense stretches waarin we 3 tot 5 minuten verblijven gecombineerd met Fascia Release methodes.

Ik werk met verschillende instrumenten. Klank is trilling en resoneert in ons lichaamsvocht en werkt door tot op cel niveau. Klank verplaatst zich vier keer sneller door water dan door lucht. Adem, aandacht en een fijne intentie stimuleren samen met de klanken jouw zelf helende vermogen. Je lichaam verwerkt en herstelt zich tijdens de les en gedurende de nacht, waardoor je vitaliteit overdag weer toeneemt. Ervaar de klankmassage in de Yin houdingen.

20:35  
Restorative Yoga: Therapie voor de rug

Tijd   20:35 - 21:45
Docent Docent   Simone
Locatie          Domineeslaan 91 F
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
Een Yoga les met herstellende houdingen voor de rug. We werken aan de gehele wervelkolom omdat de verschillende delen elkaar beïnvloeden. Stijfheid en gevoel van spanning opzoeken om ontspanning te creëren. Van daaruit opnieuw kracht opbouwen waardoor de wervels meer uitgelijnd zijn en als doel om alle delen van de wervelkolom pijnvrij te kunnen bewegen. Met aandacht- en ademhalingsoefeningen geeft deze Restorative Yoga je energie weer terug. Beter slapen en vitaliteit overdag!

Vrijdag 13 december
  09:00
Vinyasa Flow Yoga
 Simone
 Domineeslaan 91 F

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Simone
Locatie   Domineeslaan 91 F
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
 
Een dynamische Yogastijl om je botten, gewrichten en wervelkolom sterk en soepel te maken/houden. De spieren te versterken en de dieper gelegen weefsels te verwarmen.
Ieder lichaam is uniek, is anders qua bouw, de anatomische verschillen. Ook in deze les beweegt iedereen binnen zijn of haar mogelijkheden en tempo.
Vermoeidheid, stijfheid en pijn gaan ten koste van je energie niveau.
Een sterker en flexibeler lichaam zorgt voor een goede houding, meer energie, waardoor je minder pijn zal ervaren, je fitter voelt (fysiek en mentaal) en beter slaapt. Stap uit je hoofd en voel je lijf!
Deel deze les


Vrijdag 13 december
09:00  
Vinyasa Flow Yoga

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Simone
Locatie          Domineeslaan 91 F
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
Een dynamische Yogastijl om je botten, gewrichten en wervelkolom sterk en soepel te maken/houden. De spieren te versterken en de dieper gelegen weefsels te verwarmen.
Ieder lichaam is uniek, is anders qua bouw, de anatomische verschillen. Ook in deze les beweegt iedereen binnen zijn of haar mogelijkheden en tempo.
Vermoeidheid, stijfheid en pijn gaan ten koste van je energie niveau.
Een sterker en flexibeler lichaam zorgt voor een goede houding, meer energie, waardoor je minder pijn zal ervaren, je fitter voelt (fysiek en mentaal) en beter slaapt. Stap uit je hoofd en voel je lijf!

Zaterdag 14 december  
Zaterdag 14 december
Geen lessen
Zondag 15 december  
Zondag 15 december
Geen lessen
9 dec - 15 dec 2019   
9 dec - 15 dec 2019