Mat en balletje

Mat, balletje, kussens/bolster, boek/blok, dekentje

Mat en Pilatesbal

Yinside Out Yoga:

Yin & Yang zijn twee schijnbaar tegengestelde krachten, van waaruit alles is opgebouwd in het universum. Ze vullen elkaar aan en streven naar iedere vorm van balans middels de stroming van chi, onze levensenergie. De stilte, stabiliteit van Yin versus beweging, mobiliteit van Yang.

In Yinside Out Yoga komen TCM, Yin Yoga en Oosterse bewegingsvormen samen en vormen een volledige mindful practice.

“Yoga is calming the whirlpool of the mind” – Jo Phee Yinspiration

Restorative Yoga Therapie
Een therapeutische yogavorm met herstellende houdingen. We werken aan de gehele wervelkolom omdat ze elkaar beïnvloeden. We werken met verschillende materialen en houdingen om gevoel van stijfheid/spanning te lijf te gaan, van daaruit mobiliteit en kracht op te bouwen.

“Kracht opbouwen vanuit ontspanning”