Débutant.e.s en yoga et/ou yoga aérien bienvenu.e.s !
Tenue : t-shit manches courtes (éviter les débardeurs) et un legging ou short longueur genoux . Pas de bijoux qui pourraient s'ccrocher dans le tissus. Eviter de manger 2/3h avant le cours :-)

Le yoga aérien permet de revisiter les postures de yoga de manière ludique avec un grand hamac en tissus. Le jeu avec la gravité nous aide à nous renforcer et vient créer de l’espace dans le corps. Cette pratique permet également de bénéficier plus facilement des bienfaits des postures en inversions (étirement colonne vertébrale, détente, lâcher -prise). Le tissu se fait finalement cocon pour une vraie libération physique, mentale et émotionnelle.

Envie de vous mettre au yoga mais vous ne savez pas par où commencer? Ou alors vous avez déjà pratiqué, mais vous aimeriez approfondir vos bases ? Ou vous aimez simplement pratiquer avec lenteur et conscience. Ce cours vous permet de travailler force, souplesse et concentration, un souffle à la fois. On prend le temps de décortiquer les postures, les ressentis et les placements, pour entrer progressivement dans des enchaînements plus dynamiques. On s'initie doucement à la philosophie du yoga et à la méditation. Attendez-vous à transpirer un peu, à respirer beaucoup et à repartir avec la clarté d’esprit qui définit le yoga !