De Strandles gaat niet door en daarom voegen we de lessen samen.
Astrid maakt er een heerlijke Gentle Sunday Flowles van.
En de les is lekker lang tot 11:00 uur.
Dus laat het buiten maar bar zijn, ga maar lang lekker op je matje genieten.

In deze les werken we om het lichaam te bewegen en te versterken, op een langzame, zachte en bewuste manier. Het is een perfecte les voor beginners, voor mensen die herstellen van blessures of burnout en voor iedereen die graag de dag begint met zachte beweging.
We werken aan het activeren van het hele lichaam terwijl we de beperkingen en uitdagingen die er zijn waarnemen en ermee werken. Langzaam en kalm meer bewustzijn opbouwen en een vriendelijker relatie met het lichaam te ontwikkelen.

In this class we work to move and strengthen the body, in a slow, gentle and mindful way. It’s a perfect class for beginners, for people recovering from injuries or haven’t moved in a while and for everybody who likes to start the day with some gentle movement.
We work on activating the whole body while observing, respecting and working with the limitations and challenges that are currently there. Slowly and calmly building more awareness and developing a friendly, kind relation with the body.