Je yinbeleving verdiepen we komende tijd met een wekelijkse afwisseling.
We kijken graag samen met jullie of het bevalt. Breathwork en klank voor verinnerlijking en stilte.
De ene week werkt Isolde extra met klank: o.a. klankschalen, stem en meer.
De andere week past ze vormen van breathwork toe.
Breathwork is een ruim begrip: in deze context is werken op een zachte wijze met verschillende ademtechnieken/pranayama’s waar iedereen aan mee kan doen.

Yin Yoga kenmerkt door houdingen met een milde stretch waarin je langere tijd verblijft. Het merendeel van de houdingen zijn zittende of liggende houdingen waarin spier- en bindweefsel geleidelijk wordt opgerekt en gestimuleerd, waardoor het beweeglijker en actiever wordt. Spieren versoepelen en vooral ook dieper gelegen niveaus in je lichaam zoals gewrichten, het bindweefsel en de meridianen worden bereikt. Bewegelijkheid zal in het bijzonder rond het gebied van heupen, heiligbeen en de rug snel voelbaar zijn. Er ontstaat openheid en ruimte. Yin Yoga verbetert de doorstroming van energie en levenskracht, stimuleert de organen, brengt balans en kalmeert de geest. Het langer aanhouden van de houdingen heeft het een verstillend en meditatief effect.
Geschikt voor beginners en gevorderden.
Alleen wanneer Engelstaligen in de les zijn, is de les 2 talig.