We zijn vaak (ongemerkt) geneigd heel streng tegen onszelf te zijn en de lat heel hoog te leggen.

We eisen veel van ons lichaam en geest.
Hoe zou het zijn om een beetje liever met jezelf te leren omgaan?

Tanja begeleidt je een middag lang in verzachtende meditaties en milde bewegingsoefeningen.

Leer hoe je liefdevolle vriendelijkheid kunt inzetten om goed voor jezelf te zorgen, en je minder te laten leiden door je innerlijke criticus.

Voor wie?
Iedereen met enige ervaring in mediteren is welkom!
Deze workshop is heel geschikt als je eerder hebt deelgenomen aan een 8- weekse mindfulness training, of als aanvulling op Mindful Yoga.