Nederlands zie beneden

Find focus and relaxation in this yin yoga class where we use the aerial cloth to support your body, stimulating the energy flow in the fascia (connective tissue) and blood circulation in poses that we hold longer. This lesson is suitable for everyone. We take the time to find adjustments so that the poses are suitable for your body. The aerial cloth hangs low to the ground, it carries you, massages, embraces and gives pressure so that you can get deeper into the poses. We end the lesson with a long final relaxation in the canvas, silent or rocking.


It's nice to wear leggings instead of loose-fitting pants and a t-shirt with short sleeves so that you have as little friction as possible in the armpits.

Vindt focus en ontspanning in deze yin yoga les waarbij we het aerial doek gebruiken om je lichaam te ondersteunen waardoor de energiestroom in het fascia (bindweefsel) en de bloedsomloop gestimuleerd wordt in poses die we langer vasthouden. Deze les is geschikt voor iedereen. We nemen de tijd om aanpassingen te vinden zodat de poses geschikt zijn voor jouw lichaam. Het aerial doek hangt laag bij de grond, het draagt je, masseert, omarmt en geeft druk waardoor je dieper in de poses kan komen. We eindigen de les met een lange eindontspanning in het doek, stil of schommelend.


Het is fijn om een legging te dragen in plaats van een loszittende broek en een t-shirt met korte mouwen zodat je zo min mogelijk wrijving hebt in de oksels.