“ Vrede in jezelf, in de mensen om je heen en vrede voor iedereen op de wereld. “
We doen zachte yoga, yoga die verzorgend is voor jou zelf om in deze drukke dagen balans te geven. Rust en vrede in het lichaam, de ziel en de geest te ervaren. Zodat je ontspannen kerst kan vieren en echt ervan kan genieten. Je licht kunt laten schijnen op dat wat licht kan gebruiken. Om ✨Shanti ✨Shanti✨ Shanti

Hatha Yoga is de basis van alle fysieke yogavormen die er inmiddels bestaan. Pien geeft, net als iedere docent, deze lessen op haar eigen unieke wijze.
Tijdens de yogahoudingen (asana’s) en ademhalingsoefeningen (pranayama’s) observeer je aandachtig wat zich in je lichaam voordoet, hoe dat voelt en of je dat vrij van oordeel kunt ervaren. Je lichaamsbewustzijn groeit. Door bewust je adem te volgen kun je ruimte ervaren en leren om onnodige (spier)spanningen los te laten. Soms verblijven we wat langer in een houding en merken we op wat ons die verstilling brengt. Zachtheid en ontspanning kunnen dan ontstaan. Prettige bijwerkingen van de houdingen zijn dat je steeds soepeler en krachtiger in lichaam en geest wordt. Iedere les wordt afgesloten met een liggende ontspanning (savasana).