Niels geeft die datum les en is alleen opgeleid als CAY docent. Nicolien geeft volgende week weer de combinatieles.

In deze les leer je vrijer bewegen binnen de beperkingen van het lichaam (Critical Alignment Yoga), kijk je naar wat spanning met jou doet, en eindig je met een diepere ontspanning door middel van 'ontlading' als kennismaking met Tension Releasing Exercises (TRE).

Aandachtspunten voor leerlingen:
• Vertel altijd de docent voor de les over ernstige ziekte, traumatische ervaring, of
recente operatie/blessure.
• Zwanger en deelnemen? Vertel het altijd de docent.
• Je leert TRE niet als methode. Wil je TRE echt leren? Volg dan de uitgebreide cursus Stress afbouwen met TRE bij Nicolien. Deze worden in het voor- en najaar aangeboden.

Beginners moeten zichzelf even de tijd geven om eerst een beetje bekend te raken met de oefeningen.