Stoelyoga is voor iedereen: ongeacht leeftijd en hoe fit of lenig je bent. Door het gebruik van een stoel is de les ook uitermate geschikt voor wie moeilijk beweegt. Iedereen is welkom. Ook voor wie eigenlijk geen stoel nodig heeft kan een les stoelyoga bijdragen aan lichamelijke en geestelijke gezondheid. En het is daarbij ook prettig en leuk om te ervaren.

In een les maak je spieren en gewrichten soepeler, leer je te ontspannen en verbeter je concentratie en motoriek te verbeteren. Dus ook je balans. Respecteren van je eigen mogelijkheden staan centraal en je leert creatief om te gaan met eventuele beperkingen. Je kunt meer dan je denkt!

Een stoelyogales bestaat meestal uit ontspanning- en ademhalingsoefeningen, rek- en strekoefeningen, versterkende oefeningen, balans, lichaamshoudingen oefeningen in concentratie en meditatie. Ontspannen en genieten staan voorop.

Voor informatie bel Isolde: 06 -215 72 555