Begin je dag met een uurtje lekker bewegen. We bouwen rustig en met aandacht op, en eindigen dynamisch.
De houdingen worden in een doorgaande flow uitgevoerd op het ritme van de adem. Je leert ontspanning in je inspanning te vinden. Een meditatie in beweging. Je lichaam wordt soepel en sterk en je geest komt tot rust. Na de les voel je je energiek en kalm.
Voor de lessen Vinyasa Flow adviseren we je een goede fysieke conditie en minimaal een half jaar yoga-ervaring.