Gevorderdenles op 21 mei: Hoofdstand op het hoofdstandbankje

Selle Postma

21 mei 2026 • Duur: 1 uur, 28 minuten

In deze les kijken we uitgebreid naar de hoofdstand op het hoofdstandbankje. We gebruiken het boogje om te oefenen met het opspringen met een diepe bovenrug. Ook kijken we naar de plaatsing van de core, om zo de houdingsspieren aan het werk te zetten. We eindigen met een korte zittende meditatie.

Tools: strip, hoofdstandbankje, boogje, vilten mat.