01:35:20

Gevorderdenles op 18 dec 2025: Trikonasana vanuit de core

Selle

01:08:22

Vervangende les op 17 december: achteroverbuigingen en de samenhang in de buik.

Selle

01:19:40

Gevorderdenles op 4 december: vooroverbuigingen én achteroverbuigingen

Selle

01:26:08

Gevorderdenles op 27 november: abductoren

Selle

01:29:03

Gevorderdenles van 20 nov 2025: spreidstand, draaiingen en zijwaardse strekkingen

Selle

01:30:02

Gevorderdenles op 13 nov: verbinding arm-schouder-rug in draaiingen

Selle