CAY gevorderdenles

Opname van de wekelijkse gevorderdenles van Selle
01:18:51

Gevorderdenles 7 sep: Draaiingen en achteroverbuigingen

Selle
01:29:11

Gevorderdenles 14-9: Vooroverbuigingen

Selle
01:28:27

Gevorderdenles 21-9: Draaiingen en vooroverbuigingen

Selle
01:29:57

Gevorderdenles 28 sep: C7 en de schouders in handstand en hoofdstand

Selle
01:30:06

Gevorderdenles 5 okt: Trikonasana en de 2 fases van een asana

Selle
01:28:21

Gevorderdenles 12 okt: Binnenkant benen en zijwaartse strekkingen

Selle
01:27:10

Gevorderdenles 19 okt: achteroverbuigingen en Natarajasana

Selle
01:30:00

Gevorderdenles 26 okt: schouders en bakasana

Selle
01:29:57

Gevorderdenles 2 nov: Strekking onderrug

Selle
01:22:59

Gevorderdenles 9 nov: heupen en onderrug

Selle
01:26:20

Gevorderdenles 23 nov: wild thing

Selle
01:24:54

Gevorderdenles 30 nov : achteroverbuigingen

Selle
01:27:53

Gevorderdenles 7 dec: hurkzit

Selle
01:31:13

Gevorderdenles 14 dec: ontspanning en kracht in de bovenrug

Selle
01:15:48

Gevorderdenles 21 dec: schouderstand

Selle
01:25:15

Gevorderdenles 12 jan: Zijkant heupen, benen en core

Selle
01:26:47

Gevorderdenles 18 jan: Hoofdstandbankje

Selle

Gevorderdenles 1 feb: draaiingen

Selle
02:59:41

Gevorderdenles 8 feb: achteroverbuigen met een twist en quadriceps

Selle
01:21:48

Gevorderdenles 15 feb: Sukhasana (kleermakerszit)

Selle
01:24:30

Gevorderdenles 22 feb: schouderstand

Selle
01:32:29

Gevorderdenles op 29 feb: trikonasana

Selle
01:30:50

Gevorderdenles 7 maart: Parivrrta Janu Sirsasana

Selle
01:28:58

Gevorderdenles op 14 maart: achteroverbuigingen

Selle
01:28:13

Gevorderdenles op 21 maart: Achteroverbuigingen (gericht op schouders)

Selle
01:26:00

Gevorderdenles op 28 maart: Bovenrug en schouders

Selle
01:27:02

Gevorderdenles op 4 april 2024: draaiingen en de achterkant van de schouders

Selle
01:29:29

Gevorderdenles op 11 april: core en staande houdingen

Selle