![](/upload/playlistImage/playlist-image-64eddba9e9ebd5.52883488.jpg)
CAY gevorderdenles
Opname van de wekelijkse gevorderdenles van Selle
![](/upload/videoThumbnail/aa989890-638a-49fa-ab80-04877105adf8.webp)
01:26:29
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles op 18 juli: strekking van de bovenrug in hond, handstand en op het hoofdstandbankje
Selle![](/upload/videoThumbnail/b812398c-ffe5-4916-8fe3-0202bc6c44b5.webp)
01:26:48
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles op 11 juli: Spreidstand
Selle![](/upload/videoThumbnail/5a231709-40ec-4b3b-90df-4a2f75748235.jpg)
01:18:51
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles 7 sep: Draaiingen en achteroverbuigingen
Selle![](/upload/videoThumbnail/81e5d1e2-69a8-41f6-b679-5b00fe9e1ac6.webp)
01:29:11
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles 14-9: Vooroverbuigingen
Selle![](/upload/videoThumbnail/46f54ec2-94c9-467f-b764-31ba4b85a222.webp)
01:28:27
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles 21-9: Draaiingen en vooroverbuigingen
Selle![](/upload/videoThumbnail/168a8cef-28f2-4d3b-8e6f-7f369b03c253.jpg)
01:29:57
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles 28 sep: C7 en de schouders in handstand en hoofdstand
Selle![](/upload/videoThumbnail/6b1420c6-ee2a-4665-aed1-67051cd67c43.webp)
01:30:06
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles 5 okt: Trikonasana en de 2 fases van een asana
Selle![](/upload/videoThumbnail/121e6efe-6490-40c6-99d7-b7e15ae614fe.webp)
01:28:21
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles 12 okt: Binnenkant benen en zijwaartse strekkingen
Selle![](/upload/videoThumbnail/cd8ad4e8-b96c-40c4-b124-e1c8721950db.webp)
01:27:10
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles 19 okt: achteroverbuigingen en Natarajasana
Selle![](/upload/videoThumbnail/d8bdd00a-a515-4f91-99f2-2ab0cbd81d35.webp)
01:30:00
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles 26 okt: schouders en bakasana
Selle![](/upload/videoThumbnail/61dc07ce-b17d-494b-b780-5ac3674c9ccf.webp)
01:29:57
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles 2 nov: Strekking onderrug
Selle![](/upload/videoThumbnail/9a34009c-7c0f-4a2b-b6f3-a357b70d6392.webp)
01:22:59
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles 9 nov: heupen en onderrug
Selle![](/upload/videoThumbnail/45a4817a-5d88-4253-9021-cd590e99cacb.webp)
01:26:20
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles 23 nov: wild thing
Selle![](/upload/videoThumbnail/a610d3a6-acd1-4364-89a2-da62f57cbc5c.webp)
01:24:54
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles 30 nov : achteroverbuigingen
Selle![](/upload/videoThumbnail/05483c01-dfb4-4c51-bdbb-a5676a287835.webp)
01:27:53
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles 7 dec: hurkzit
Selle![](/upload/videoThumbnail/6f34f829-3509-423f-8c13-27ae18302af9.jpg)
01:31:13
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles 14 dec: ontspanning en kracht in de bovenrug
Selle![](/upload/videoThumbnail/ea3644ff-d911-4d57-9691-e3a951c6a1dd.webp)
01:15:48
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles 21 dec: schouderstand
Selle![](/upload/videoThumbnail/b02b26d1-51f2-46fa-8969-6ba712fa5deb.webp)
01:25:15
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles 12 jan: Zijkant heupen, benen en core
Selle![](/upload/videoThumbnail/a2b8459e-45e0-4394-b3bf-12ac6442a646.webp)
01:26:47
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles 18 jan: Hoofdstandbankje
Selle![](/upload/videoThumbnail/4d7662db-619e-4731-9df8-4038a5faa9f8.webp)
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles 1 feb: draaiingen
Selle![](/upload/videoThumbnail/2c35de32-fac4-401d-a4cc-b5662f1031eb.webp)
02:59:41
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles 8 feb: achteroverbuigen met een twist en quadriceps
Selle![](/upload/videoThumbnail/3dbf9267-6a75-4537-94ee-cd09bb9dbaae.webp)
01:21:48
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles 15 feb: Sukhasana (kleermakerszit)
Selle![](/upload/videoThumbnail/5e6f6222-b29c-4ddf-9050-211dee0fd51f.webp)
01:24:30
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles 22 feb: schouderstand
Selle![](/upload/videoThumbnail/37c2ce1a-f086-4e6a-a761-3fa155ed9e2f.webp)
01:32:29
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles op 29 feb: trikonasana
Selle![](/upload/videoThumbnail/ebd450ea-e7ef-44b9-91fd-9f68fd5669a7.webp)
01:30:50
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles 7 maart: Parivrrta Janu Sirsasana
Selle![](/upload/videoThumbnail/15296ffb-0b89-4054-82e1-2ab00111093d.webp)
01:28:58
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles op 14 maart: achteroverbuigingen
Selle![](/upload/videoThumbnail/69bb9f9f-17d5-4726-8ed1-db2fdca669b8.webp)
01:28:13
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles op 21 maart: Achteroverbuigingen (gericht op schouders)
Selle![](/upload/videoThumbnail/381dc4c5-90ec-482d-9832-fbe66fa135bc.webp)
01:26:00
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles op 28 maart: Bovenrug en schouders
Selle![](/upload/videoThumbnail/549f483b-0eab-4fee-89cc-c949225975fe.jpg)
01:27:02
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles op 4 april 2024: draaiingen en de achterkant van de schouders
Selle![](/upload/videoThumbnail/bc0f1c36-d6f0-4dc9-bf9e-1c7c2f390b86.webp)
01:29:29
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles op 11 april: core en staande houdingen
Selle![](/upload/videoThumbnail/6735729f-7d21-47c6-b9d3-527f4d489550.webp)
01:28:15
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles op 19 april: Heupen en zijwaartse strekkingen
Selle![](/upload/videoThumbnail/cd97be11-30b6-4f08-8e03-678caf6a5900.webp)
01:29:07
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles 25 april: heupen, onderrug en bakasana
Selle![](/upload/videoThumbnail/833eae94-f5c4-4fac-a275-1167acb726ce.webp)
01:23:31
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles op 2 maart: omgekeerde houdingen
Selle![](/upload/videoThumbnail/4c03b28a-2f74-4860-bfa9-f3bd839217b8.webp)
01:31:04
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles op 9 mei: vooroverbuigingen
Selle![](/upload/videoThumbnail/09b2c046-eebc-4f89-a95b-bf4f4ffd02f5.webp)
01:26:49
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles op 16 mei: achteroverbuigingen voor onderrug
Selle![](/upload/videoThumbnail/69957daa-0030-46e6-b8c1-ddb2736042f8.webp)
01:22:52
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles op 23 mei: opening van de borst
Selle![](/upload/videoThumbnail/2ef599b2-aae8-408d-8a96-d20fa6b4fef3.webp)
01:28:04
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles op 31 mei: de danser (achteroverbuigingen gericht op de middenrug)
Selle![](/upload/videoThumbnail/ae599ba2-50ea-4947-bc28-34772d7a049e.webp)
01:31:24
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles op 6 juni: vooroverbuigingen en astavakrasana
Selle![](/upload/videoThumbnail/6a7f81aa-fe4a-4f98-a936-d7fda06eb9a3.webp)
01:26:39
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles op 13 juni: hoofdstand (zonder bankje)
Selle![](/upload/videoThumbnail/91ef0fda-5aad-4e03-8da8-ddcdd5151d78.webp)
01:25:13
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles 20 juni: meditatief lesje (hoofdstand, schouderstand en zittende meditatie)
Selle![](/upload/videoThumbnail/6802a8f2-09b7-48a4-839e-0b1876b07041.jpg)
01:27:17
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)
Gevorderdenles op 27 juni: parsvakonasana en hurkzit
Selle![](/upload/videoThumbnail/8abd175d-c979-42cb-a2e1-615ef862e202.webp)
01:25:58
![](/upload/teacherAvatar/1342_1642246127.jpeg)