Gevorderdenles op 20 aug: schouderstand

Selle Postma

21 augustus 2026 • Duur: 1 uur, 30 minuten

In deze les werken we toe naar een schouderstand. Schouderstand is een fantastische meditatieve houding, hij geeft ontspanning in de schouders en nek, en kracht in de rug, maar het is niet altijd makkelijk om de tijd te nemen om hem goed op te bouwen. Daar is deze les voor! We warmen de hele rug op, eerst liggend op het stripje, dan staand en tenslotte op het boogje.

Tools: strip, vilten mat, schouderstandblok, boogje en hoofdstandbankje