Gevorderdenles op 27 aug: actief gebruik van de lengte in de hamstrings.
Selle Postma28 augustus 2026 • Duur: 1 uur, 28 minuten
In deze les gaan we niet alleen op zoek naar de passieve ontspanning en lengte in de hamstrings, maar ook naar het actieve gebruik ervan. Dat doen we eerst laag bij de vloer, dan zittend en dan staand. Een les waarbij coordinatie, ontspanning en kracht hand in hand gaan!