Gevorderdenles op 4 sept: Draaiingen, passief en actief
Selle Postma4 september 2026 • Duur: 1 uur, 29 minuten
In deze les zoeken we draaiingen op, eerste met veel 'hulp'. Het rolletje, de zwaartekracht en de kracht in de armen helpen ons om verder te komen in de draai. Daarna nemen we die hulp steeds meer weg en zoeken we de kracht in de (diepe spieren van de) rug zélf om te draaien.