Een extra lange Yin en Meridiaanyoga les voor de winter. Het Element Water staat centraal in deze les. Dat wil zeggen dat de aandacht gaat naar Nier- en Blaasmeridiaan, en het 2e chakra. De les bestaat uit ontspannende yin yoga houdingen en wat actievere strekkingen van de nier en blaasmeridiaan. Er is uitleg over de betreffende meridianen en de belangrijkste acupunten. Visualisatie en Pranayama die horen bij dit Element. We sluiten de les af met ontspannende Restorative houdingen. Na de les is er thee.

Een extra lange Yin en Meridiaanyoga les voor de winter. Het Element Water staat centraal in deze les. Dat wil zeggen dat de aandacht gaat naar Nier- en Blaasmeridiaan, en het 2e chakra. De les bestaat uit ontspannende yin yoga houdingen en wat actievere strekkingen van de nier en blaasmeridiaan. Er is uitleg over de betreffende meridianen en de belangrijkste acupunten. Visualisatie en Pranayama die horen bij dit Element. We sluiten de les af met ontspannende Restorative houdingen. Na de les is er thee.

De Yoga & Pilates-les is een combinatieles. Het tempo ligt wat lager, er is dus meer aandacht voor de opbouw en uitvoering van de oefeningen. We sluiten af met ontspannende Yin Yoga houdingen. Een mooie basis als je weer een training wilt opbouwen of gewoon een rustige les wilt volgen waarbij je zowel lichaam als geest in balans brengt.