Vinyasa yoga is een actieve vorm van yoga met veel aandacht voor de adem en de techniek van houdingen.

Tijdens de les krijg je verschillende opties aangereikt, zodat je de houdingen kunt aanpassen aan wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft. Zo werk je op een veilige en bewuste manier aan kracht, flexibiliteit en balans.

De adem speelt hierbij een onlosmakelijke, ondersteunende rol: hij ondersteunt elke beweging en helpt je om dieper in de houdingen te komen. Vanuit aandacht en intentie groeit niet alleen je fysieke kracht, maar ook je innerlijke rust en focus. Daarnaast versterkt en vergroot deze manier van ademen je longen, waardoor je uithoudingsvermogen en algehele fitheid verbetert.

Kortom: Vinyasa yoga is een speelse, energieke en tegelijk meditatieve manier om lichaam en geest in harmonie te brengen.