De les is gebaseerd op de critical alignment, met de focus op het loslaten van spanning in de wervelkolom, waardoor de samenwerking tussen houdingsspieren en bewegingsspieren weer hersteld wordt.
Daarnaast gaan we met wat Hatha ( houdingen in kombinatie met ademhaling)de kracht, stabiliteit en de rust in de houding vergroten.De yin die we toepassen zorgt ervoor dat blokkades in de energie banen/ meridianen beter opgelost worden, zodat ook dat bij zal dragen aan de vermindering van eventuele pijnklachten.
Pijn klachten die zowel mentaal als fysiek zich kunnen openbaren.